Avatar uživatele
NoFear

„Rep range“ znamená opakování nebo počet opakování (sérii)?

Opakování při posilování znamená, kolik pohybů najednou udělám s činkou, kolikrát ji zvednu nahoru-dolů (např. 12x). Série znamená kolik celkem opakování udělám (např 6x12).
Ale co znamená "rep range?" Je to počet zdvihů v tom opakování, nebo je to počet opakování neboli série. Nevím, jak se anglicky řekne opakování a jak série, jestli je to "series", nebo jinak (ve spojistosti s posilováním). Rep range mi překladač překládá jako rozsah opakování, takže to chápu tak, že je to jen počet zdvihů v jednom opakování, ale nevím to s jistotou.

Kategorie: Sport (posilování) a cizí jazyk

Zajímavá 0 před 34 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
quentos

Zde toto spojení definují jako "počet zdvihů v jedné sadě (cviků)", tzn. když si jednou zacvičíte, kolikrát za takové "jedno zacvičení" zvednete činku.

Zdroj: https://jcdfitness.com/2017/03 /sets-reps/

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví