Proč se pije před spaním mléko, aby se vám lépe spalo?

protože mléko obsahuje trypofan, aminokyselinu, která má sedativní účinek.

Více zde:

http://www.no­vinky.cz/zena/zdra­vi/108011-devet-pokrmu-pro-dobre-spani.html
Doplňuji:
Rocker: sklenka piva nebo vína před spaním je taky výborný sedativum ;{)> s mlíkem jsem to ještě nezkoušel

Upravil/a: quentos

Já ho piji proto,že mi chutná,a mohu ho kdykoliv.A je jedno,jestli ráno,nebo večer,studené,nebo horké.Vlažné nemusím.Nevím,jes­tli se mi po něm lépe spí,ale večer se ho napiju vždy.A spím víc než dobře.

Já si před spaním dělám ovocný čaj,k tomu většinou nějakou sladkůstku.A spí se mi výborně:-)

tak včera jsem si dala mléko, měla jsem na něj chuť večer, ale to by tu byla zase diskuze o prkýnku.....byl to děs