Avatar uživatele
Registrovaný

Problém se spánkem - chodím spát až druhý den. Co byste mi doporučili?

Dobrý den,

můj problém je s tím, že chodím spát každý den kolem 6-11 hodin, ale ráno a vstávám pozdě odpoledne, takže se dá říci, je to velmi nepříjemný se vším. Pracuju z domova na počítači a taky neni super pracovat přes noc :) Bohužel nevim co s tim, když se snažim usnout kolem půlnoci, tak usnu tak na 1-2 hodinky a pak jsem zas čilej a tvrdý "noční" spánek je až v dopoledních hodinách.

Přemýšlel jsem, jeden ject "nonstop" a pak si napravit spací režim nebo odject na týden/dva někam do tepla k moři si odpočinout a ono se to "nějak spraví".

Co byste mi doporučili ? Děkuji za každou radu

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Vydržet jednou nejít spát, nebo protahovat po hodinách, až se to srovná. ;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Najdi si nějakou brigádu na pár hodin s pravidelným dopoledním režimem.
To jediné mi pomohlo.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1918
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1428
Zlatý annas 1157
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 633
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.