Avatar uživatele
gladiola

Problém s ranním vstáváním

proc kdyz rano vstanu mam pocit , ze bych teprve mela spat ?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Miroslavst před 4234 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
iceT

Lide se deli na skřivany a sovy.
Skřivani mohou brzy rano vstavat,ale chodi brzy spat-
Sovy zase mohou ponocovat a brzke vstavani jim nedela dobre.
Takze zalezi jak brzy/pozde chodite spat,obecne by melo osm hodin spanku stacit,ale je to individualni.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
mojitek

nejite nahodou pred spanim?

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Miroslavst

Je to individuální. Já když půjdu spát brzo a ráno se vzbudím, jsem víc unavený než pokud půjdu spát později a ráno vstanu.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
vecernice

Tak to já mám takhle taky a obzvláštˇ v tomto období se ráno budím ještě unavenější,než když jdu spát.Zdaleka tak netrpím jarní únavou jako tedˇ.Vím že spím málo a dávám si dost do těla,ale i když jdu spát dřív,tak si stejně nemůžu vzpomenout kdy jsem se ráno vzbudila vyspaná.A to přemlouvání,no hrůza.Snad to bude lepší.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
led

Skuste si nastaviť biohodiny, kadý človek má tú schopnosť. Treba si vnútorne povedať, kedy chcete vstávať (vykašlite sa na budík) a telo si samé uspôsobí rytmus a spôsob spánku.
Vyzerá to ako bosoráctvo a naozaj to funguje.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví