Avatar uživatele
Registrovaný

Problém s ranním vstáváním

proc kdyz rano vstanu mam pocit , ze bych teprve mela spat ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Lide se deli na skřivany a sovy.
Skřivani mohou brzy rano vstavat,ale chodi brzy spat-
Sovy zase mohou ponocovat a brzke vstavani jim nedela dobre.
Takze zalezi jak brzy/pozde chodite spat,obecne by melo osm hodin spanku stacit,ale je to individualni.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

nejite nahodou pred spanim?


Avatar uživatele
Zlatý

Je to individuální. Já když půjdu spát brzo a ráno se vzbudím, jsem víc unavený než pokud půjdu spát později a ráno vstanu.


Avatar uživatele
Bronzový

Tak to já mám takhle taky a obzvláštˇ v tomto období se ráno budím ještě unavenější,než když jdu spát.Zdaleka tak netrpím jarní únavou jako tedˇ.Vím že spím málo a dávám si dost do těla,ale i když jdu spát dřív,tak si stejně nemůžu vzpomenout kdy jsem se ráno vzbudila vyspaná.A to přemlouvání,no hrůza.Snad to bude lepší.


Avatar uživatele
Zlatý

Skuste si nastaviť biohodiny, kadý človek má tú schopnosť. Treba si vnútorne povedať, kedy chcete vstávať (vykašlite sa na budík) a telo si samé uspôsobí rytmus a spôsob spánku.
Vyzerá to ako bosoráctvo a naozaj to funguje.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1912
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1425
Zlatý annas 1153
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 756
Zlatý Kepler 625
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.