Praktikuje tu někdo ledové koupele? Jak? Pozorujete nějaký účinek, ať už z dlouhodobého nebo krátkodobého hlediska?

Dobře si pamatuju, jak jsem tu před téměř deseti lety pokládal otázku o studené sprše po ránu a většina repondentů se oklepávala už jenom při té představě https://www.od­povedi.cz/otaz­ky/co-vy-a-studena-sprcha-po-ranu . Přesto se za ta léta nic nezměnilo a dodnes si neumím ráno bez studené sprchy představit, bez ní pomalu ani nevstanu.
Dnes jsem zkusil postoupit „o level výš“, dát si na 6–8 minut ledovou koupel, jelikož to prý pomáhá od věčně studených nohou – údajně se pak lépe prokrvují. Zatímco studená sprcha je mi příjemná, při vstupu do ledové vody jsem si gratuloval, že jsem byl předtím na velký, protože jinak bych se z toho PO…, jaká to byla ledárna. No, vydržel jsem to (pak jsem musel honem letět dát si horký čaj a panáka), udělal jsem ale chybu, že šly pod vodu ruce, ty mají prý zůstat suché. Je tu někdo, kdo ledové koupele praktikuje, ideálně dlouhodobě? Co vám to přináší? Neškodí to vlastně pohlavním orgánům? Díky.