potrebuji poradit se zvetseno půlkou hýždě

chodila jsem do posilovny a pak jsem prestala. Chvili na to se mi zvetsila prava pulka hyzde. Vypada to jako kdyby se mi uvolnil sval a spadl mi dolu. Vypada to osklive. Nevim jiste jestli je to pricina cviceni. Chtela bych poradit,jestli mam zacit cvicit aby se to zpevnilo,nebo zda se s tim da jeste neco delat. Nechodim kvuli tomu ani do plavek. Dekuji.