Avatar uživatele
Kiklopofoun

Asi před měsícem začal cvičit. Jak dlouho bude trvat, než se mi trochu začnou rýsovat břišní svaly?

Mám trochu nadváhu, a tak jsem asi před měsícem začal cvičit, hlavně břišní svaly. Cítím, že se mi břicho zpevňuje. Myslíte, že je to na dobré cestě? A jak dlouho bude trvat, než se trochu začnou ty svaly rýsovat? Dík :)

Jakou stravu bys doporučil?
Popř. jaké jídlo bych měl často jíst?

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? hanny 2 před 1992 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Dismas

Asi tak měsíc. Ale břišáky jsou hodně o výživě.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
hanny 2

Přečti si - http://www.odpovedi.cz/…

Strava - hlavně bílkoviny - tvaroh,kuřecí,krůtí maso,ryby,vejce,šunka
přílohy - celozrnné těstoviny,žitný chléb

Zajdi do fitka,tam ti poradí - trenér,výživový poradce.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví