Avatar uživatele
Registrovaný

Asi před měsícem začal cvičit. Jak dlouho bude trvat, než se mi trochu začnou rýsovat břišní svaly?

Mám trochu nadváhu, a tak jsem asi před měsícem začal cvičit, hlavně břišní svaly. Cítím, že se mi břicho zpevňuje. Myslíte, že je to na dobré cestě? A jak dlouho bude trvat, než se trochu začnou ty svaly rýsovat? Dík :)

Jakou stravu bys doporučil?
Popř. jaké jídlo bych měl často jíst?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Asi tak měsíc. Ale břišáky jsou hodně o výživě.


Avatar uživatele
Zlatý

Přečti si - http://www.odpovedi.cz/…

Strava - hlavně bílkoviny - tvaroh,kuřecí,krůtí maso,ryby,vejce,šunka
přílohy - celozrnné těstoviny,žitný chléb

Zajdi do fitka,tam ti poradí - trenér,výživový poradce.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1778
Zlatý mosoj 1529
Zlatý marci1 1378
Zlatý annas 1078
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 761
Zlatý quentos 744
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 511

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.