Podělíte se s vlastními praktickými tipy, jak zvládat parné dny? Co vám funguje, abyste lépe snášeli horké počasí?

Dostatek tekutin a zbytečně se nezdržovat na slunci. To je všeobecně známé.

Zmrzlina, nezdržovat se příliš dlouho na sluníčku. A když je přes noc 20°c tak i se schladit ve vodě na koupališti.👍

Koupaliště, stín, tekutiny…

1. Vychlazený vodní meloun (+ vhodná masala z Indie tu ale nemáš, stačí tedy samotný meloun, taky možno mírně posypat chilli + sůl).
2. Okurek s chilli (nakrájený a posypaný neb nastrouhaný v míse neb nápoj z okurkové vody).
3. Jogurt- lassí.
4. Šalvěj (silný vychlazený výluh nalitý v nádobě s rozstřikovačem a používat jako mlhu- body mist).
5. Kýbl se studenou vodou a ponořit nohy, rovněž máčet šátek, vyždímat a přehodit přes ramena.
6. Vylézt občas na slunce je fajn, absolutní vyhýbání se situaci jen zhorší. ☝☝☝

Ostatní účinné prostředky přírodního (nejčastěji rostlinného) původu které znám, jsou pro nás v našich končinách běžně nedostupné.

Doma nebo venku?
Mám chladný byt s okny na SV (kde se nejvíce zdržuji), tak mi horko nehrozí 😉
Jinak, zatáhnout rolety, závěsy (rolety jen světlé, tmavé slunce přitáhnou), stáhnout venkovní žaluzie. Větrat ráno v noci – kdy je chladněji Přes den okna neotvírat.
Cirkulace vzduchu (větrák (nejlépe stropní, jsou jako lustry)- Soused, s okny na J, otvíral vchodové dveře na chodbu.
Sprcha – vlažná, ne ledová!!!!! Tekutiny – pokojová teplota, mírně chladné (led), NE ledové nápoje a pivo. TO JE O FYZICE. ledové nápaje a sprcha ⇒ spustí zahřívání organismu ⇒ budeš se potit, jako vrata od chléva! 😁
Nápoj má být vlažný, pokojová teplota.
Nelézt zbytečně, na polední slince a na slunce vůbec. Držet se ve stínu. Větráček, vějíř – ovívat obličej, omýt vodou – utřít. Stolní ventilátor + miska s vodou a ledem.
Obklady na hlavu, zápěstí, zátylek. Lehčí strava a menší fyzická námaha 😉
Prostě, obecně známí pravidla. Nic moc nového, asi člověk nevymyslí… jen klimatizaci,…