Avatar uživatele

Mohli by jste mi poradit nějaké zdravé jídlo?

Chtěla bych poradit co si mám dělávat na večeři, aby to bylo zdravé (jelikož se etd snažím hubnout) já si dálám v poslední době na pánvičce vajíško se šunkou, ale jsem už toho ,,přejezená" chci vyzkoušet něco nevého, nějaký nápad?
(vajíčko se šunkou sem si dělala na pánvičce v bez oleje a bez másla)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Dej si k večeři něco lehčího, než je zrovna vejce a maso...
;-)
Zkus třeba zeleninový salát (např. rajčata, papriky, okurek, cibule a trochou balkánského sýra - šopák; jen okurkový nebo rajčatový...), ovoce (ananas, papáju, mango, jablko).
V případě masa pak spíše rybu - podušenou nebo grilovanou, případně zavináč.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

http://www.zdraverecepty.cz/

Jestli si děláš na pánvičce poslední dobou vajíčko se šunkou(hemenex,) tak ti rovnou řeknu že to na hubnutí není zrovna nejlepší alternativa.


Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud chceš hubnout, musíš jíst 3-6x denně malé porce a to každé 3 hodiny. Na snídani se klidně najez víc, neboj se cukrů, ty dopoledne můžeš. Ale všeho s mírou. Na svačinky mezi hlavními jídly doporučuju ovoce nebo nějaký jogurt. Když ke každému jídlu přidáš nějaké ovoce (spíš dopoledne) a zeleninu (odpoledne a večer), určitě tím nic nepokazíš. Vynechej tučné, smažené jídla, bílé pečivo (to nahraď celozrnným, ne jen tmavým obarveným z Tesca), cukr, med... Já třeba ke slazení používám Steviu, je přírodní a bez kalorií. A k té večeři něco menšího s minimem sacharidů. Takže třeba nějaký salát a k tomu kukuřičné plátky. Já si dávám třeba toust s margarínem (ten výživoví poradci ale nedoporučují) a s okurkou nebo rajčetem.. A taky nic nepokazíš tím, když omezíš maso a sýry ;) A hlavně nezapomeň na pohyb!!! Doporučuju třeba 30denní výzvu


Avatar uživatele
Pokročilý

Dobrý jsou i ovesné vločky , ale mě osobně to moc nechutná , jsou sice zdravé ale chtělo by to jíst něco , co není smažené na oleji atd.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Jídlo a vaření

Zlatý Drap 1004
Zlatý hanulka11 986
Zlatý annas 881
Zlatý marci1 565
Zlatý iceT 521
Zlatý gecco 490
Zlatý briketka10 469
Zlatý quentos 434
Stříbrný elektrikář 395
Zlatý Kepler 373

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.