Mírnění omezení po TEP kyčle

Dobrý den. Jsem muž, 54 let, čtvrtý měsíc po TEP kyčle, vše perfektně zhojené, berle již téměř nepoužívám, při kontrole jsem se zapomněl zeptat lékaře, jak dlouho musím ještě vkládat při ležení polštářek mezi kolena (ohýbání nad 90 st. mě nedělá potíže, činím tak již běžně), a jak dlouho nesmím křížit nohy(nohu přes nohu), nebo jestli toto platí již celoživotně?
Doplňuji:
Aniž by hrozila luxace.