Avatar uživatele
FlAsh_7

Kolik KJ mám jíst?

Dobrý den, mám 182 cm, je ti 15 let a vážím něco kolem 70kg. Za den jsem snědl něco kolem 5000kj. Přiberu po tom? V příloze otázky je fotka z kalorických tabulek.

Zajímavá 0 před 1782 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Edison

Tohle je na Chocholouška… takhle se sledovat…

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
da ny

Nelehká odpověď.
Jste mladý, nevíme, jak funguje Váš metabolismus. zda sportujete nebo máte pravidelnou fyzickou zátěž (prací, pak je nutno přidat).. Svou roli hraje také genetika.
Někdo je štíhlý, šlachovitý, hubený celý život a může se „cpát, jako husa.“

Rady zde:
http://czvp.szu­.cz/spotreba/den­ni%20rozlozeni­.pdf
Pro muže 15 – 17 let se uvádí v tabukce 3.1 doporučená denní dávka 8869 kJ.
Vámi uvedená dávka se zdá být tedy tak sotva na přežití/udržení při životě/strádáte…
http://www.re­alnavyziva.cz/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.bez­hladoveni.cz/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.spor­tuj.com/jak-pribrat-na-vaze/
https://www.pri­brat.cz/
http://www.uz­dravim.cz/jak-pribrat-na-vaze.html
http://www.di­etologie.cz/po­radna/ztloustnou­t/tloustnout.html

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Hlada

Jsi hubený, že by ses mohl převlíkat za bičem, tak tyhle starosti přenech těm, kterým to předepíše lékař. Přílišné soutřenění se na zevnějšek může vést k psychické nerovnováze a ta je na rozdíl od fyzických problémů léčitelná mimořádně obtížně.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek