Když chci hubnout …

Není nutné pít jenom vodu, vhodné jsou i ovocné a bylinné čaje. Ale bacha na pravý zelený a černý čaj, který spíše odvodňuje a nedoporučuje se více než půl litru denně.

Pí si co chceš, hlavně aby to bylo nekalorické. Pití se doporučuje proto, že se tím do určité míry dá zahnat pocit hladu.

nutné to není, dokonce existují i čaje, které pomáhají odbourávat tukové buňky, ale s tím osobně zkušenosti nemám. Voda je ale obecně nejlepším zdrojem tekutin, protože je absolutně neutrální, a účinky má pouze a jen příznivé. Ale dokonce ani s vodou by se to nemělo přehánět a tedy nepřekračovat denní limit, jinak hrozí riziko „vyplavení si“ důležitých minerálů v těle.