Avatar uživatele
Pokročilý

Kdy se používá BCAA ?

Při/po/před dietě ? Při/po/před objemovkou ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Hodně informací je v Google. Je lepší, když se informace pročtete a rozhodnete se sám.

BCAA a jejich dávkování
http://www.kulturistika.com/…
--
BCAA - vše co o nich potřebujete vědět
Zde je uvedené toto:
V současné době jsou dvě hlavní teorie ohledně BCAA:
atd.
V praxi se používá kombinace obou metod, to znamená 2-3g před tréninkem a zbytek do 5g po tréninku. 5g čistých BCAA je spodní hranice účinnosti, pod tuto dávku vám BCAA zřejmě nezabere !
http://www.f-sport.cz/…
----

BCAA - fenomén nebo mýtus?
http://kulturistika.ronnie.cz/…
Zde je uvedeno množství podle váhy

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Na streamu v pořadu zpět na vrchol BCAA probíral, třeba zkoukni to..


Avatar uživatele
Pokročilý

v podstatě kdykoliv...před, při, po tréninku, během dne...v dietě i v objemu...


Avatar uživatele
Registrovaný

Pokud budu řešit používání pouze při fitness a kulturistice, tak uplatnění najdou BCAA především v dietě, rýsování, popř. pouhé redukci hmotnosti. Chrání především svalovou hmotu před degradací tehdy, pokud tělo nemá jiné zdroje energie... Užívat je v opravdovém objemu, je dost neekonomické, tělo má dostatek jiných zdrojů. Schovej si radši BCAA DO DIETY !!! Tam se uplatní daleko víc!!!


Avatar uživatele
Registrovaný

BCAA mají velmi pozitivní vliv na zlepšení funkce svalů, chrání je a energizuje. Používat je můžete v podstatě kdykoliv. V dietě vám napomůžou svaly udržovat, před tréninkem vám dodají energii a pomůžou svalům růst a po tréninku vám zase pomůžou svaly zregenerovat. Nabídku skvělých BCAA naleznete třeba zde http://www.nutrimax.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1918
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1428
Zlatý annas 1157
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 634
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.