Avatar uživatele
Bronzový

Jsou nějaké cviky na vysvalení vnitřních a spodních stehenních svalů ?

Zajímá mě to poněvadž jsem si všimla, že když hodně dřepuji a skáču a tak, tak že mě bolí jenom svaly, no jsou na stehnech zepředu, z vrchu.
Jak mám cvičit, aby se mi vysvalily i ty ostatní?
Děkuji.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Zkus dřepy s rozkročením , s podepřenou patou, kačení chůzi, zvyš počet sérií , popřípadě zátěž.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1776
Zlatý mosoj 1528
Zlatý marci1 1376
Zlatý annas 1076
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 761
Zlatý quentos 743
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 511

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.