Jsou naké cviky na udrženi spravného těla? nebo sou cviky na udržení rovnovahy? dik

Cviky na správné držení těla jsou všechny, které procvičují hluboké svaly páteře.
Ted různé cviky, při kterých po vytažení se z pánve rotujete hlavně horní polovinou těla (ať už na strojích nabo bez nich). Stejně tak jsou to aktivity třeba na obyčejné gymnastickém míči, kde si „válením po míči“ uvolňujete jednotlivé partie páteře (ohýbáte/prohýbáte záda). Vždy se tak dostanu k odpovědi, že to vždy bude soubor více cvičení.

Cviky na udržení rovnováhy můžete provádět doma opět na gym. míči nebo to nemusíte pojmout ani jako cvičení, ale jako zábavua hru venku. S rovnováhou úzce souvisí koordinace celého těla, takže toho můžete venku dosáhnout v podstatě jakkoli, budete-li se hýbat celá.

Můžete začát balancovat po obrubníku, přecházet po suché kládě, můžete zkusit některé cviky z jógy, gymnastiky, baletu…

Samozřejmě, že jsou:
http://www.vel­kaepocha.sk/20100429­13135/Tri-jednoduche-cviky-pro-lepsi-drzeni-tela.html
http://www.spe­cou.cz/files/sko­lazad-prez.pdf
http://zeny.e15­.cz/clanek/pro-zdravi/naucte-se-spravnemu-drzeni-tela
http://www.uloz­to.cz/xh1ownR/cvi­ceni-k-obnoveni-a-udrzeni-svalove-rovnovahy-pdf

Taky k tomu přispívá cvičit jógu nebo pilates, ale určitě budou ještě další…