Je jedení v noci ojedinělé?

Jako jestli málokdo jí v noci? To si nemyslím:-)
Já osobně přímo v noci ne, ale třeba ve 23 hod si něco dám, to jo. Jak kdy. Často se přes den odbývám a pochopitelně organismus potřebuje doplnit deficit živin večer, toš mu dopřeju:-D
Asi to není ideální, ale co už. I když teda v poslední době jsem už slyšel názory pár lékařů, že nemá smysl se večer trápit hlady a že klidně i pozdě večer si má člověk radši něco dopřát k jídlu než na něj jen myslet a jít spát vyloženě o hladu. Taky si to myslím.

Pokud pracuji na ranní a noční směny od 18 do 6, a nám ve 22 a ve 2 hodiny přestávku, tak se musím najíst.

Já celkem dost často v noci kontroluji obsah lednice a občas si něco zobnu. 🙂

Jednou to nevadí, ale dlouhodobě to není zdravé, navíc pak člověk přibývá na váze. Jíst by se mělo nejpozději kolem 18. hodiny. Pak už maximálně nějaké ovoce, případně méněkalorický jogurt.

NE
Co ty považuješ za noc? Čas od půlnoci.., ČI ČO..?;-)
Chodívám později spát, takže poslední jídlo mívám kolem
23. h.
„Ideální“, by bylo nejíst, mezi 23. h – 03. h. Když mám „hlad“, zakousnu něc, maličkého, třeba i v půl třetí.
Měl by sis uvědomit, že řada lidí pracuje ve směnném provozu.
V denních a nočních, 12h směnách a ti celkem logicky během směny jedí.
Většinou mezi 22. – 23. h. Někteří pak až snídani (kolem 5. – 6., když mohou). Kojenci také baští v noci 😉
Biologické hodiny lidského těla (činnost jednotlivých orgánů) fungují jinak, než nám bylo vštěpováno. Čili večeři nikdy nedávej nepříteli…
2 h před spaním něco sníst (ať nejsou divoké sny a špatný spánek).
Na noc se nemá jíst ovoce (vhodné pro cukry je dopoledne). Ani jogurty a mléčné výrobky, bílkoviny na noc pro střevo jsou nevhodné a zatěžující.

Upravil/a: quentos

Já jím, kdy chci a jsem jak tyčka.

Nechápu otázku, ale tělo neví, kolik je zrovna hodin, takže záleží na fyzické výkonnosti a v kolik jdeš spát :)

Bohužel, večeřím po 20. hodině a pak znovu kolem půlnoci. To jsem schopný sežrat zásoby i na celý druhý den. Je mi 58, váha cca 94 – 98, výška 182. Na 3 směny nepracuji, pohybu a tělesných aktivit mám spíš méně než více.

Ahoj já jim jenom v noci

ja zvyknem aj v polospánku ešte vyjedať cukríky ☺️