Jakými všemi triky jde co nejvíce minimalizovat namáhání očí u dlouhodobého sezení u LCD?

Nejlepší trik je vypnout monitor

S nějakými triky jdi někam. Oko je přizpůsobeno uvolněnému pohledu do dálky, není strnulé, protože oční svaly jsou uvolněné. Když se díváš na předmět, který je blízko a je nehybný, dochází k namáhání očních svalů, čočky a podobně. Takže si potřebuješ odpočinout a uvolnit svaly. Je dobrá relaxace, palming a podobně. Jsou o tom speciální knihy. Ale lepší je tomu předcházet, než odstraňovat následky.

Lutein a extrakt z borůvek. Sniž intensitu podsvícení a kontrast. Nic nepřehánět.
Můžeš i vitamin A, ale ve formě karotenu ( nepředávkuješ se!).

Upravil/a: mosoj