Avatar uživatele
Registrovaný

Jaký vybrat tréninkový plán ?

Zdravím, doufám že mi z vás zde někdo poradí a bude mít popřípadně zkušenosti :)

Víte četl jsem, že odborníci nám radí cvičit hodinu denně, což se mi zdá příliš moc tedy aspoň pro mne ani nevím co bych dělal :/ Právě proto jsem jsi našel tréninkový plán na jedné stránce zahranující dny ( po, st, pa) Řidím se podle něho ktratší dobu odkaz zde: http://domaciposilovna.cz/… Takže se chci zeptat zda nějak záleží na výběrů tréninkového plánu, prosím kdo má nějaké zkušenosti, kdyby někdo pomohl tak bych byl rád :) Jo a taky jak dlouho bych jse měl tím tréninkovým plánem řídit abych jsi třeba něco nepoškodil snad chápete jak to myslím :)

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Nejlépe ti poradí trenér ve fitku. Sestavit takový plán není úplně jednoduché. Odvíjí se totiž od několika faktoru např. výška, váha, pohlaví, aj. Důležité je taky stanovit si nějaký cíl. Myslím to, čeho bys chtěl dosáhnout (zhubnout, nabrat, rýsovat, atd.)?


Avatar uživatele
Bronzový

Zkus se pro inspiraci podívat i tady:http://www.stream.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 296
Zlatý marci1 173
Zlatý annas 149
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Lamalam 109
Zlatý Alesh 106
Zlatý mosoj 106
Zlatý quentos 95
Zlatý Kepler 88

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.