Avatar uživatele
Pokročilý

Jaký systém na zlepšení počtu opakování kliků bude nejlepší? Máte s tím někdo zkušenosti?

Napadlo mě a) (jak jsem to dělal doteď) dělat klasicky kliky téměř do maxima (poslední opakování si ušetřím) anebo b) přidat si několik kilogramů závaží a jet také téměř do maxima.
Co bude lepší, abych za pár týdnů udělal ze 40 např. 50 kliků?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Snížit hmotnost, zvětšit podíl svalové hmoty, trénovat výdrž a nepřetěžovat se.

Zdravá strava a sport určitě také neuškodí.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 374
Zlatý annas 205
Zlatý marci1 202
Zlatý Kepler 168
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Alesh 116
Zlatý mosoj 114
Zlatý Lamalam 111
Zlatý led 111

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.