Nejlepší odpověď
Když si chceš svaly vyrýsovat, tak to znamená že si je chceš vypracovat, tak aby byly na tobě vidět. Nezáleží jestli jsou objemově velký nebo malý, budou vidět i tak.
Na to jsou dobré cviky třeba po 3 sérií a hodně opakování s lehčí váhou.
Zvětšit objem svalů, znamená to, že je chceš zmohutnět, tak aby byly objemově velké a viditelné.
Zde zase musíš dělat více sérií s menším počtem opakování a s větší váhou.
| 0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
V první řadě,pokud chceš něco rýsovat,musíš mít co.Kde nejsou svaly,je zbytečné rýsovat.
Druhá věc - změna stravy,jiná strava je na objem,jiná na rýsování.
Za třetí - už to tu kolega napsal - objem= velké váhy,malý počet opakování ve více sériích,rýsování= lehké váhy,velký počet opakování,zařadit aerobní cvičení- běh,kolo,švihadlo a pod..Důležitá je změna stravy.
| 0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek- Kde se vzalo švihadlo? Zná někdo jeho historii? A kde se vzal jeho název? (2 odpovědi)
- Pálení penisu po masturbaci (9 odpovědí)
- Prsní sval a jak nejlépe cvičit doma (2 odpovědi)
- CO udělat aby mi rychle narostli svaly ?? (10 odpovědí)
- Jak se správně dělají sedy-lehy? (3 odpovědi)
- jak určit velikost lyžařských bot? (3 odpovědi)
- Kolik tak váží klasická bowlingová koule? (2 odpovědi)
- Jak změřit délku kroku pro nastavení krokoměru? (3 odpovědi)
- jak zpomalit srdeční frekvenci? (7 odpovědí)
- jaké jsou druhy máty ? (3 odpovědi)
- Potřebuju vytvarovat břicho ... :P (5 odpovědí)
- Může mi někdo objasnit v jaké výšce těla by měly být trekové hole? (3 odpovědi)
- Lyzarske boty (flex index) (2 odpovědi)
- Jak můžu bruslit na ledě pozadu? (1 odpověď)
- Jak vybrat správnou velikost lyžařských bot? (3 odpovědi)
- Zná někdo vzorec na výpočet vlastní rychlosti při chůzi? (5 odpovědí)
- Existují nějaké sportovní boty na kondiční chůzi, případně jaké použít na koloběžku? (2 odpovědi)
- jak ziskat kondicku (6 odpovědí)
- Jaká je teplota vody v bazénech Aquapalace Praha? (2 odpovědi)
- Jak mám uvázat šátek na ruku, jako na zápěstí? (1 odpověď)
- Kolik kalorií je 1 kg ? (4 odpovědi)
- Jaký je rozdíl v posilování svalů na rys nebo na objem? (3 odpovědi)
- Prohození koleček na in-line bruslích.. (3 odpovědi)
- Posilování rukou (4 odpovědi)
- Bolení holení při běhání (4 odpovědi)
| Drap | 432 | |
| marci1 | 249 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 220 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 136 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 122 | |
| mosoj | 120 | |
| quentos | 113 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |