Avatar uživatele
Pokročilý

Jaký je rozdíl v posilování svalů na rys nebo na objem?

Třeba počet serii a opakování a tak. Jen jaký je v tom rozdíl... :)) Děkují

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Když si chceš svaly vyrýsovat, tak to znamená že si je chceš vypracovat, tak aby byly na tobě vidět. Nezáleží jestli jsou objemově velký nebo malý, budou vidět i tak.
Na to jsou dobré cviky třeba po 3 sérií a hodně opakování s lehčí váhou.

Zvětšit objem svalů, znamená to, že je chceš zmohutnět, tak aby byly objemově velké a viditelné.
Zde zase musíš dělat více sérií s menším počtem opakování a s větší váhou.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

V první řadě,pokud chceš něco rýsovat,musíš mít co.Kde nejsou svaly,je zbytečné rýsovat.
Druhá věc - změna stravy,jiná strava je na objem,jiná na rýsování.
Za třetí - už to tu kolega napsal - objem= velké váhy,malý počet opakování ve více sériích,rýsování= lehké váhy,velký počet opakování,zařadit aerobní cvičení- běh,kolo,švihadlo a pod..Důležitá je změna stravy.


Avatar uživatele
Zlatý

Tvoji otázku nikdo nesmazal , proč ji dáváš znovu?

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 296
Zlatý marci1 173
Zlatý annas 149
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Lamalam 109
Zlatý Alesh 106
Zlatý mosoj 106
Zlatý quentos 95
Zlatý Kepler 88

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.