Avatar uživatele
Pokročilý

Jak začít posilovat břišní svaly? (...)

Když jsem posledně dělala sedlehy, děsně jsem si namohla břišáky, týden jsem se nezvedla. Jak je nejlepší začít? kolik sedlehů za den? je mi 13

Odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

Nejlepší je dělat sedy-lehy po sériích. Tobě bych doporučil tak pět sérií po deseti (pro začátek). Samozřejmě si můžeš později přidávat ;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1798
Zlatý mosoj 1538
Zlatý marci1 1393
Zlatý annas 1094
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 769
Zlatý quentos 746
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 523

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.