Jak vyresit nespavost?

sanskrybastr

Slyšel jsem, že na nespavost hodně pomáhají třeba bylinkové čaje. Ale na každého funguje něco jiného. Stejně jako jiné poruchy má i nespavost někde svoji příčinu, takže si myslím, že nejlepší způsob jak se jí zbavit je právě tu příčinu najít a vypořádat se s ní. Jestli můžu doporučit, tak na https://jsme.cz/ mají hned několik článků, které se právě tímto zabývají.