Avatar uživatele
Registrovaný

Jak trénovat výskok?

Jak trénovat a co dělat abych měl vyšší výskok neboli "vertical jump"?

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Posilovat celé tělo a vyskakovat a vyskakovat.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Někteří trénují tak, že si vyskakují. Na kde koho... :-D


Avatar uživatele
Pokročilý

Ja som si dával na chrbát batoh,a skákal som so záťažou,postupne ju zvyšoval,prikladal som tehličky,potom bez záťaže som pri výške 173 cm pri baskete zavesil.Chce to to trpezlivosť,drinu,a pôjde to


Avatar uživatele
Zlatý

Třeba na trampolíně. :-))


Avatar uživatele
Stříbrný

Pro začátek zkus dřepy s výskokem a se zátěží. Tu postupně navyšuj a až se bouchneš hlavou o strop, budeš vědět, že jsi FAKTICKY DOBREJ!;) :D :D

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 366
Zlatý marci1 201
Zlatý annas 201
Zlatý Kepler 158
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Alesh 116
Zlatý mosoj 114
Zlatý Lamalam 111
Zlatý led 107

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.