Avatar uživatele
Registrovaný

Jak se stát dobrým běžcem?

Dobrý den. Je mi 14 let a chtěl bych být dobrý v běhání a v běžeckých závodech. Hrál jsem fotbal a jsem opravdu rychlý i vytrvalý. Šel jsem na své první běžecké závody a skončil jsem druhý. Ten první mě porazil o opravdu velký kus. Za tím, abych byl opravdu dobrý, stojí hodně práce. Běhám každý den v přírodě třeba půl hodinky, běhám i sprinty na rovince, ale nevím jestli to stačí. Nemáte pro mě nějaké tréninkové rady, jak být ještě lepší ? (strečink nevynechávám) :) Děkuji moc za váš čas i odpovědi :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

http://www.atletika-behy.cz/…

Možná by bylo nejlepší přihlásit se někam,kde tomu rozumí a mají praxi.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Musíš každý den běhat..Trénovat atd...A jíst kvalitní stravu :))


Avatar uživatele
Pokročilý

Nejlepší je se pořádně nasnídat, strečink, poběhat třeba v parku nebo jestli žiješ na vesnici tak třeba lesem, případně do nejbližší vesnice. Běhej tolik, co ti tvoje výdrž dovoluje, hodinku, dvě, deset nebo třeba třicet minut. A jestli můžeš tak doplň jestli spíš běháš kratší nebo delší tratě (100m nebo 3000m).


Avatar uživatele
Zlatý

Tréningem. Jak jinak by jsi toho chtěl dosáhnout.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 278
Zlatý marci1 171
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 144
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 103
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 83

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.