Jak se správne opálit na slunci? A je to vubec k doporucení?

Žádné správné či zdravé opálení neexistuje a jak píše Drap-všeho s mírou. Kůži k dostatečné „prosluněnosti“ stačí klasické přecházení ze školy/práce domů+občasné vyjití ven.

Někde jsem četl, že i pouhé jediné spálení při opalování může iniciovat melanom. Víc k tomu nemám co dodat, snad jen, že můj typ ženy je „smetánka,“ čím je baba hnědější, tím víc mi nepříjemně připomíná jedno naše velmi přizpůsobivé etnikum. Tečka.

Tak to já se už několikrát spálila na slunci,a nemusela jsem se nikde ani grilovat nikde v cizině jako kuře na dece.Věř,že to nic příjemného není,když se člověk spálí,bolí tě kůže jak je citlivá na jakýkoli dotek,ležet nemůžeš,teplá voda je taky nepříjemná.
Takže je rozdíl mezi opálením a spálením asi takový,jako když šupneš do trouby koláč na vysokou teplotu a vršek a spodek máš připálenej a uvnitř je to syrové.
Pokud by se měl člověk správně opalovat,tak jen ve stínu,mazat se,mazat se, mazat se a jen v odpoledních hodinách,tak někdy kolem 15 hodiny,dřív je slunce celkem agresivní a zdejší prudká léta jsou jiná ,než v jiných zemích.

Světlo a sluníčko je zdravé, ale všeho moc škodí. Záleží na citlivosti kůže. Někdo vydrží bez problémů celé dny a někdo je za chvíli spálený. Olej se používá na opalování právě jako ochrana proti spálení a na zmírnění následků spálení. Podle toho, jak vysoký má olej ochranný faktor, tak tolik k tobě pustí nebo nepustí UV záření. Z opalování získáváme E vitamín, což je pozitivní, na druhou stranu může být z nadměrného slunění rakovina kůže.

Oleje mívají nižší ochranný faktor.
Naši předkové dobře věděli, že se např. při letní práci na polích nemají svlékat do půl těla nebo do kraťasů :). Nosili košile s dlouhým rukávem. Lépe ochrání vždy tmavý oděv než bílé letní oblečení.
Pro doplnění vit. D /nikoliv E/ postačí pouze odhalený obličej, není třebaodhalovat a rožnit na slunci celé tělo. Při pohybu/pobytu na přímém slunci je vhodné chránit obličej kšiltem a ochranným krémem/mlékem s vyšším ochr. faktorem – v našem pásmu. Nejlépe se „chytá bronz“, když je tzv. pod mrakem (pokud to někdo považuje za nutné).
Každý je jiný fototyp a podle toho pak hůře nebo lépa snáší vliv slunečních paprsků na kůži.
Všeho dobrého – s mírou.
http://www.24-lekarna.cz/Te­ma/Clanky/Zdra­ve-opalovani