Jak se nejlépe připravit během jednoho měsíce na nástup do těžké práce?

Měsíc je ´poněkud´ šibeniční termín…
😉
No – být tebou, asi bych tak co druhý den trávil od rána do večera na nohou a nosil těžké věci. Ty ´vynechané´ dny bych pak uondán odpočíval.

Pár kilo sundáš i během té těžké práce a zároveň posílíš i svaly.
Doplňuji:
to sice dostaneš záhul,to je pravda,ale stejně tě na fyzickou námahu nic nepřipraví lépe než zvyknout si.pokud musíš pracovat,tak musíš každý den,to jako jízda na kole,po prvním dni tě bolí celý člověk,že se ráno nemůžeš hnout a stejně na to kolo musíš sednout a jet znova.

Upravil/a: iceT

Tak tohle mně ještě nikdy nenapadlo, připravovat se na těžkou práci.Dělal jsem jich už několik, ale vždycky jsem to nějak ustát.Nejhorší je první týden, to bolí celé tělo, další týden už je to lepší a za měsíc už nic nebolí.
A zhubne se při práci, nikdy jsem se nesnažil hubnout před nástupem do práce.
Jenže nezapomeň, čím těžší práci vykonáváš, tím více budeš jíst (teda alespoň u mně to tak fungovalo).

Já bych odpočívala, hodně jedla a šetřila síly. 🙂 Myslím si, že pohybu budeš mít za měsíc až až, 🙂

Začni se více hýbat, zkus třeba doma přestěhovat nábytek ( stejně to potřebuje změnu ). Dělej velké nákupy pro rodinu ( ať máš svaly ). Ty to zvládneš, držím palce ! 🙂

Začít se hýbat.