Avatar uživatele
Registrovaný

Jak cvičit s výhřezem plotýnky, respektive jak znovu začít cvičit nějaké protahovací cviky?

Jak cvičit s výhřezem plotýnky?respektive jak znovu začít cvičit.nejake protahovací cviky.z Neurol. doma,konz.rehab.?

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Aso to nebude výřez ale výhřez, viď. Hele.. tohle je docela závažný problém a laické rady bez znalosti problému, bo se to může lišit podle toho která to je a jak moc by mohly mít celkem fatální důsledky. Doporučuju navštívit rehabilitačního lékaře, nebo ortopeda.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Měl jsem podobné potíže s bederní páteří, kromě injekcí hradeckých směsí, jsem absolvoval různé rehabilitace, které mě doporučili na neurologii. Elektroléčba, podvodní masáže a pod. Naučil jsem se tam řadu cviků, které občas používám dodnes. Vše ale bylo po lékařské stránce, nic jako samouk, ani to nejde, když člověk není odborník. Ale nyní už mám mnoho let klid. Ty cviky dělám preventivně.


Avatar uživatele
Bronzový

Také jsem před 3 lety měl podobný problém, potkalo mne to při sbírání mandelinky, dlouho jsem byl v předklonu a dělal přitom i pohyby do stran. Bral jsem výživu (3x) a chodil na rehabilitace. Koupil jsem za 20 eura přes internet šlapadlo, do dneska ho používám tak 3-4x týdně a cvičím. Zatím je pokoj
(ťuk, ťuk, ťuk na dřevo, abych to neuřkl)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 382
Zlatý annas 206
Zlatý marci1 202
Zlatý Kepler 175
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Alesh 116
Zlatý mosoj 114
Zlatý Lamalam 112
Zlatý led 112

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.