Pája

Jak často jezdit na brusle?

Dobrý večer,
chtěla jsem se jen zeptat jestli ježdění na bruslích opravdu pomáhají v hubnutí problematických partií (boky, zadek, stehna), protože mám v plánu od zítřka jezdit novou trasu co v mém okolí postavili, ale zas si říkám abych nestrávila ježděním na bruslích hodiny a žádné výsledky se nedostavily. Takže bych chtěla slyšet vaše rady ohledně toho jak jezdit, jestli si mám zvolit rychlejší tempo nebo pomalejší, jak často pít, jak často a jak dlouho jezdit.
Děkuji předem za odpověď :)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 1 před 4420 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

Drap

Jezdit nejméně 30 minut, jinak to nemá smysl

3 před 4420 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

Alesh

Boha jeho, tento dotaz přesně nese znaky postoje současné společnosti. Něco chci, ale nechci proto skoro nic udělat.
Jak často jezdit … odpověď je jasná: co nejvíc! A nejen to chce to dělat i jiné činnosti, třeba i jen chodit. Taky je dobré plavat, jezdit na kole, běhat. Od všeho trochu, žádné brutální porce, ale zato pravidelně. Je spousta možností, kde si to sestudovat – knihy, internet, dneska toho všude je, stačí si jen vybrat. Obecně na spalování tuků a rýsování postavy platí min. 30 min. souvislé aktivity, čili vytrvalostně pomalu a dlouho.
Je to také o životním stylu o změně myšlení. Nevozit si prdel v autě, nesedět u kompu, nežrat v Mekáči.
P.S. Ber tuhle mojí radu ze zdravým nadhledem, není myšlena zle, jen by tě měla zdravě „nakopnout“. 😉