Avatar uživatele
Pokročilý

Hubnou při dělání sedů-lehů i stehna?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Nehubnou, ale posiluji se stehna a hlavně břicho. A ze všeho nejvíc trpí páteř. Je to velice nevhodný cvik.
Doplňuji:
Questmane já s tebou v podstatě souhlasím, pod dohledem trenéra to bude dobrý cvik, ale pokud by dohled trenéra měla, tak by od něj zcela jistě i věděla, které všechny svaly tímto posiluje.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Záleží, jak je děláš. Při sedlezích by mělo zabírat spíš břicho než záda nebo nohy.
Jestli chceš zúžit stehna, jsou na to lepší cviky - nejlépe speciální náčiní v posilovně používané po řádném zaškolení nebo pod stálým dohledem školeného trenéra.
Doplňuji:
zzzzz
Ze zásady to nemusí být úplně špatný cvik. Problém je, že je dost těžké se naučit ho správně provádět :( Konkrétně na sedy-lehy jsem si pořídil speciální cvičební stroj, který záda podporuje :)

Každopádně chápu z vlastní zkušenosti, že sedy-lehy jsou pro začátečníka první volbou, hned po tom, co zjistí, že kliků udělá stěží pět a u dřepů si pomáhá nahoru židlí


Avatar uživatele
Zlatý

Hubne tím celé tělo
Doplňuji:
Přečti si včerejší otázku
http://www.odpovedi.cz/…

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.