Nehubnou, ale posiluji se stehna a hlavně břicho. A ze všeho nejvíc
trpí páteř. Je to velice nevhodný cvik.
Doplňuji:
Questmane já s tebou v podstatě souhlasím, pod dohledem trenéra to bude
dobrý cvik, ale pokud by dohled trenéra měla, tak by od něj zcela jistě
i věděla, které všechny svaly tímto posiluje.
Upravil/a: zzzzz
3Kdo udělil odpovědi palec? Questman, briketka10, anonym
před 3607 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Záleží, jak je děláš. Při sedlezích by mělo zabírat spíš břicho
než záda nebo nohy.
Jestli chceš zúžit stehna, jsou na to lepší cviky – nejlépe speciální
náčiní v posilovně používané po řádném zaškolení nebo pod stálým
dohledem školeného trenéra.
Doplňuji:
zzzzz
Ze zásady to nemusí být úplně špatný cvik. Problém je, že je dost
těžké se naučit ho správně provádět :( Konkrétně na sedy-lehy jsem si
pořídil speciální cvičební stroj, který záda podporuje :)
Každopádně chápu z vlastní zkušenosti, že sedy-lehy jsou pro začátečníka první volbou, hned po tom, co zjistí, že kliků udělá stěží pět a u dřepů si pomáhá nahoru židlí
Upravil/a: Questman
3Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, zzzzz, anonym
před 3607 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hubne tím celé tělo
Doplňuji:
Přečti si včerejší otázku
http://www.odpovedi.cz/otazky/je-mozne-snizit-objem-stehen-pri-drepech
Upravil/a: Drap
2Kdo udělil odpovědi palec? briketka10, anonym
před 3607 dny
|
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?briketka10 Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 440 | |
marci1 | 262 | |
Kepler | 220 | |
annas | 220 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 138 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 125 | |
mosoj | 120 | |
quentos | 113 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |