Avatar uživatele
Registrovaný

Dokázal by mi někdo pomoct s tréninkovým plánem? Nebo poradit nějaký dobrý cvik?

Dokázal by mi někdo pomoct s tréninkovým plánem? Nebo poradit nějaký cvik? Po případě jakým sportem bych to přes zimu mohla nahradit?

Vím tito informace: - dělám horolezectví, takže potřebuji posílit všechny svaly
- nelezu závodně, ale chci se zlepšovat
- měřím 150cm
- važím 35kg
- je mi 14 let
Doplňuji:
Vím že je to invidiualní :-) Pište všechny odkazy co vás napadnou :-) Dík všem :-)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

http://www.cviceni-doma.cz/ . Po registraci můžeš posilovat podle tréninkových plánů nebo si sám vybrat cviky jaké chceš (jsou přehledně rozdělené do kategorií břicho, stehna, atd.)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

jsem na tom asi tak stejně jako Ty.

určitě skus tuhle chytrou appku která ti pomuže s břišními svaly https://play.google.com/… a nebo nějaké jiné aplikace od Runtastic https://play.google.com/…


motivuje to a je to opravdu učiné.. :)


Avatar uživatele
Zlatý

Houby cvičení, nažrat se potřebuješ.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.