Avatar uživatele
drop

Chtěl bych se zeptat. Co je pravdy na tom, že posilování zpomaluje nebo v tom horším případě zastavuje růst?

Dobry den je mi 14 a půl a chci začít s workoutem. Jenom bych chtěl ještě podotknout že to nemíním nijak moc přehánět, chci ďelat jenom cviky s vlastní váhou. Za odpovědi předem ďekuji.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Upravil/a: annas

Zajímavá 0 před 2046 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Awe

Odpoveď byla označena jako užitečná

I kdyby si to přeháněl tak se neboj že to udělá desítky cm... Myslím že rozdíl je nepatrný. Já cvičil intenzivně od svých 11 let asi do 17 (pak přišel plný pytel a na cvičení nebyl čas) . A přesto že mám malé rodiče tzn. otec 160 matka 170 mám 173 cm. Dnes už necvičím, jsem líný a raději jdu na pivko :D

Dejme tomu že bez přetahovaného cvičení by si měřil 180cm se cvičením to bude třeba 177. Tedy můj názor. u mě se to neprojevilo i když sem se hodně přetahoval :)
Doplňuji:
Jinak nejdůležitější věc je strava, hlavně pořádně a vyváženě papej :) Jestli chceš nějaké doplňky tak jen ty které nejsou samá chemie. Takže nějaké sacharidy a bílkoviny ok, ale žádné doplňky s testosteronem a anaboliky. A držím palce aby si vydržel, já toho nechal a teď toho lituju

Upravil/a: Awe

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?drop Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
gecco

Cvičení jen s vlastní vahou je (obvykle) OK, k deformitám růstu vede příliš velká zátěž.
;-)
Každopádně se ale poraď s nějakým odborníkem (trenér, tělocvikář...) - musíš se naučit správnou techniku provádění cviků, jinak si můžeš i nevelkou zátěží ublížit.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
mosoj

Je vidět, že víš co chceš. Klidně začni. Úvahu máš správnou.

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví