Pomaly točiť a nakláňať hlavu. Prstami robiť masáž okolo stavcov, premasírovať krčne a plecové svaly. Pomáha aj kefka, nie mäkká, dobre prekrví krk.
Doplňuji:
Zabudla som dodať, chce to čistý vzduch, pomáha aj prechádzka vonku.
Upravil/a: led
0 Nominace Nahlásit |
Ještě doplním Led, můžete si také vyhledat fyzioterapeuta, který Vás naučí, jak správně provádět cviky. Případně při velkých bolestech, třeba i hlavy (od páteře), závratí, točení hlavy navštivte lékaře -ten vás pošle dál, placeno pojišťovnou.
Samozřejmostí je správné sezení a časté protahování; pohyb
Důležité je cviky provádět pomalu a správně dýchat. Spoustu jich naleznete na internetu- neumím vysvětlovat - http://www.google.cz/…
0 Nominace Nahlásit |
Můj masér říká " často se otáčet za holkama(holky za klukama)vpravo ,vlevo...Pozor , ne celým tělem, pouze hlavou.
0 Nominace Nahlásit |
Když jsou problémy s krční páteří časté mněla by jste se spíše podívat sama na sebe .Můžou to být problémy s nervičkami.
0
před 4238 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3044 | |
annas | 2003 | |
marci1 | 1914 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1776 | |
hanulka11 | 1028 | |
zjentek | 1003 | |
da ny | 1001 | |
quentos | 922 | |
gecco | 847 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |