Co mám dělat,když mě bolí krční páteř? Masáže? Cviky?

Pomaly točiť a nakláňať hlavu. Prstami robiť masáž okolo stavcov, premasírovať krčne a plecové svaly. Pomáha aj kefka, nie mäkká, dobre prekrví krk.
Doplňuji:
Zabudla som dodať, chce to čistý vzduch, pomáha aj prechádzka vonku.

Upravil/a: led

Ještě doplním Led, můžete si také vyhledat fyzioterapeuta, který Vás naučí, jak správně provádět cviky. Případně při velkých bolestech, třeba i hlavy (od páteře), závratí, točení hlavy navštivte lékaře -ten vás pošle dál, placeno pojišťovnou.

Samozřejmostí je správné sezení a časté protahování; pohyb

Důležité je cviky provádět pomalu a správně dýchat. Spoustu jich naleznete na internetu- neumím vysvětlovat - http://www.google.cz/…

Můj masér říká " často se otáčet za holkama(holky za klukama)vpravo ,vlevo...Pozor , ne celým tělem, pouze hlavou.

Když jsou problémy s krční páteří časté mněla by jste se spíše podívat sama na sebe .Můžou to být problémy s nervičkami.