Avatar uživatele
Lucule13

Chtěla bych trochu přibrat, tak 2-4kg, nejde mi je nabrat, jím normálně 3x někdy 5x denně. Jak mám přibrat?

je mi 13 let měřím 157cm a vážím 44 kg někdy 45 kg

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? BENYTA před 3612 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
anonym

a proč bys chtěla přibrat?

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Andělé

Pro podvyživené děti prodávají v lékárně Nutridrink-je to mléčný nápoj,který obsahuje kompletní denní,doporučený přísun energie a živin, včetně minerálních látek, vitaminů a stopových prvků.
Jez kvalitní potraviny-např.tvaroh(Kiri Kiri,šlehaný tvaroh),tvrdé sýry...my s dcerou ráno snídáme instantní ovesnou kaši (je výborná,prodávají ji např.v Penny,Tescu apod.)
V tvém věku je málo jíst 3x denně,musíš jíst nejméně 5x a to opravdu denně. Ráno snídaně,dopoledne svačina,pak oběd,odpolední svačina,večeře a klidně druhá večeře. Také se rychle přibývá Salkem (tj.slazené,zahuštěné mléko v plechovce),já ho v dětství zbožnovala.
Tak dobrou chut k jídlu a nezapomen-5-6 denně jez. Měj se hezky,pa :-):-)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Lékárna

Pěkný den,zkuste B komplex nebo Pangamin,vitaminy skupiny podporují chuť k jídlu

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
hanulka11

nač bys přibírala ,jsi akorát

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
BENYTA

Ale Luci, přestaň se na to soustředit...hormony v pubertě to zařídí...mojí dceři je 11,5 roku, měří 148 cm a váží 42 kg - rozhodně není hubená ale ani tlustá, v dospívání se to rychle mění.Moje neteř měří 164 cm a váží 48 kg - je jí 25 let.
Jednou budeš vzpomínat, jak jsi chtěla přibrat...:-)....osobní zkušenost...:-(

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce
Avatar uživatele
terry

Také doporučuji vit. B. Po Salku sice přibereš, ale sádlo :-).
Jez také kvalitní proteiny, ty podporují tvorbu svalstva. To je těžší než tukové buňky a tělo je zdravější, než po Salku.

před 3607 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví