ahoj, pomozte jde o cvičení

Jestli je ti 14 tak ještě moc nepospíchej…ale jestli chceš cvičit tak koukni sem http://www.cviceni-doma.cz/ jsou tam celkem dobrý plány, taky sem je cvičil, měl sem to ale jenom abych neztratil fyzičku, bez toho abych nechodil do posilovny a nepil proteiny nebo sacharidy, tak bych nic nenabral. A jestli seš hubenej tak to nebudeš mít z čeho brát, radši bych počkal tak 1–2 roky, ted pořádně jez at se na to můžeš připravit…;)