Avatar uživatele
Registrovaný

ahoj, pomozte jde o cvičení

ahoj chtel bych nabrat svalovou hmotu. je mi 14 let doma mam posilovaci lavici(8 kilo) pak tu tyc co se da mezi futra na vy se pritahujete. poradte neaky program jak dlouho a kolikrat ma cvicit.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Jestli je ti 14 tak ještě moc nepospíchej...ale jestli chceš cvičit tak koukni sem http://www.cviceni-doma.cz/ jsou tam celkem dobrý plány, taky sem je cvičil, měl sem to ale jenom abych neztratil fyzičku, bez toho abych nechodil do posilovny a nepil proteiny nebo sacharidy, tak bych nic nenabral. A jestli seš hubenej tak to nebudeš mít z čeho brát, radši bych počkal tak 1-2 roky, ted pořádně jez at se na to můžeš připravit...;)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 281
Zlatý marci1 172
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 144
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 106
Zlatý Lamalam 103
Zlatý Alesh 103
Zlatý quentos 91
Zlatý led 84

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.