Historie úprav
Zeptal/a se – 9.prosinec 19:24
lze naučit organismus, aby si „vystačil“ s kratší dobou spánku?
Zdraví – Ostatní zdraví
někdy mám pocit, že i kdybych spala kdovíjak dlouho, tak by to nebylo dost a ráno se budím ospalá.. ve všední dny spím tak osm hodin denně, ale závidím lidem, co jim stačí šest a méně a jsou čilí a stihnou za den víc věcí.. lze se naučit na kratší spánek, aby to tělu stačilo? jak?
Zeptal/a se – 11.prosinec 9:00
lze naučit organismus, aby si „vystačil“ s kratší dobou spánku?
Zdraví – Ostatní zdraví
někdy mám pocit, že i kdybych spala kdovíjak dlouho, tak by to nebylo
dost a ráno se budím ospalá.. ve všední dny spím tak osm hodin denně, ale
závidím lidem, co jim stačí šest a méně a jsou čilí a stihnou za den
víc věcí.. lze se naučit na kratší spánek, aby to tělu stačilo?
jak?
Doplňuji:
mě inspiroval rozhovor s nějakým významným chirurgem a říkal, že mu
stačí spát snad jen pět hodin denně a je za to rád, že stihne mnohem víc
práce každý den :)