Historie úprav
Zeptal/a se – 24.červen 16:44
Platí, že stres je nejen zabiják, ale i pomocník? Aby stres nebyl padouchem, stačí změnit svou mysl a úhel pohledu?
Aktuality a zábava – Aktuality
Proč někdo kvůli stresu tloustne a jiný naopak hubne?
Obrázek
https://pixabay.com/illustrations/stress-relaxation-relax-voltage-391654/
Zeptal/a se – 25.červen 10:41
Platí, že stres je nejen zabiják, ale i pomocník? Aby stres nebyl padouchem, stačí změnit svou mysl a úhel pohledu?
Aktuality a zábava – Aktuality
Proč někdo kvůli stresu tloustne a jiný naopak hubne?
Obrázek
https://pixabay.com/illustrations/stress-relaxation-relax-voltage-391654/
Psycholožka PhDr. Michaela Peterková uvádí
1. "Proč stres může být užitečný:
Motivuje, abychom něco dělali. > „Ty jo, pozítří zkouška. Jdu se učit.“
Aktivuje a pomáhá člověku podávat vynikající výkony. > „Je to těžký, ale jdu do toho – udělám to, to, tamto, tohle. Jedem.“
Přináší do života vzrůšo. > Adrenalinové zábavy jako skok na laně, ale třeba taky nevěra nebo zkoušení toku elektřiny – „Šáhnu na to a když neshořím, můžu tam poslat lidi“ (Obecná škola).
Podmínkou, aby stres nebyl jenom ten padouch, co škodí, je, abychom cítili, že máme věci pod kontrolo
2. Kdy stres škodí:
Když je chronický. > „Pořád jsem v napětí, buší mi srdce, mám sevřený krk.“
Když je příliš silný. > „To nevydržím, zblázním se z toho.“
Když ho vnímáme jako něco škodlivého mimo naši kontrolu. > „Nemůžu s tím nic dělat a ničí mě to.“
Takovýhle stres je padouch. Ničí naše mozkové buňky, žaludek, cévy a je klouzačkou k depresi, vyhoření, vysokému tlaku a jiným lahůdkám."
Informace jsem dostala mailem od uvedené psycholožky. Má stránky na netu,
ale odkaz např. na videa nevkládám, šlo by o reklamu.
--
Takže bychom se měli umět stresovat jen správně, i když to určitě není snadné. Strach či stres před problémy je určitě nevyřeší.