Historie úprav
Zeptal/a se – 12.červen 16:45
Může zdravá strava způsobit zácpu?
Jídlo a vaření – Ostatní jídlo a vaření
Minulý týden jsem změnil své stravování, abych jedl zdravěji. Vyměnil jsem mražené pizzy, instantní těstoviny, fastfoody apod.. za kuřecí maso, ryby, zeleninu, rýži apod. Celkem jsem si už na to i zvykl, dokážu vydržet bez nezdravého jídla, ani se zdravou stravou nemám pocit hladu. Dokonce piju místo minerálek a sladkých limonád už pouze čistou vodu. Cítím se lépe, nejsem tolik unavený a hodlám v tom pokračovat. Jen jedna věc mě trochu znepokojuje. Bolí mě poslední dva dny přes den (spíše odpoledne a k večeru) pod břichem. Když sedím, tak si na to ani nevzpomenu ale když vstanu tak mě to lehce bolí. Něco jako když máte zácpu a nemůžete jít „na velkou“. A je pravda že na velkou teď chodím trochu méně a když už, tak spadne jen pár bobků. Je nějaký minerál/vitamín, který bych mohl zdravou stravou zanedbávat? Vzpomněl jsem si na vlákninu, ale té je přece v zelenině dost. Co bych měl zkusit upravit? Nebo je to jenom že je to pro tělo rychlá změna a za nějakou dobu si na to tělo zvykne? Nehodlám kvůli tomu jíst opět nezdravě, děkuji.
Zeptal/a se – 12.červen 16:46
Může zdravá strava způsobit zácpu?
Jídlo a vaření – Ostatní jídlo a vaření
Minulý týden jsem změnil své stravování, abych jedl zdravěji. Vyměnil jsem mražené pizzy, instantní těstoviny, fastfoody apod.. za kuřecí maso, ryby, zeleninu, rýži apod. Celkem jsem si už na to i zvykl, dokážu vydržet bez nezdravého jídla, ani se zdravou stravou nemám pocit hladu. Dokonce piju místo minerálek a sladkých limonád už pouze čistou vodu. Cítím se lépe, nejsem tolik unavený a hodlám v tom pokračovat. Jen jedna věc mě trochu znepokojuje. Bolí mě poslední dva dny přes den (spíše odpoledne a k večeru) pod břichem. Když sedím, tak si na to ani nevzpomenu ale když vstanu tak mě to lehce bolí. Něco jako když máte zácpu a nemůžete jít „na velkou“. A je pravda že na velkou teď chodím trochu méně a když už, tak spadne jen pár bobků. Je nějaký minerál/vitamín, který bych mohl zdravou stravou zanedbávat? Vzpomněl jsem si na vlákninu, ale té je přece v zelenině dost. Co bych měl zkusit upravit? Nebo je to jenom že je to pro tělo rychlá změna a za nějakou dobu si na to tělo zvykne? Nehodlám kvůli tomu jíst opět nezdravě, děkuji.
Doplňuji: Mám 22 let, 84Kg a nemám žádné alergie, žádné prokázané zažívací problémy, ani žádnou intoleranci na nějaké jídlo.