Historie úprav

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 20.březen 10:24

jídelníček do objemu

Sport – Ostatní sport

ahojte mám otázku upravuji si jídelníček do objemu a nejsem si jistej u nutričních hodnot. když je u masa toto je to dobrá volba pro nabrání svalové hmoty? pokud ne na co si dávat pozor a čeho se vyvarovat

tuk 10g
nasycené 4.3g
sacharidy 1g
cukry 0g
vlaknina 0g
bilkoviny 19g
sul 0.29g

děkuji moc

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 20.březen 12:22

jídelníček do objemu

Sport – Ostatní sport

ahojte mám otázku upravuji si jídelníček do objemu a nejsem si jistej u nutričních hodnot. když je u masa toto je to dobrá volba pro nabrání svalové hmoty? pokud ne na co si dávat pozor a čeho se vyvarovat

tuk 10g
nasycené 4.3g
sacharidy 1g
cukry 0g
vlaknina 0g
bilkoviny 19g
sul 0.29g

děkuji moc
Doplňuji:
jedná se o hmotnost u masa 500g