Historie úprav
Zeptal/a se – 17.listopad 20:20
Dobrý den, rád bych začal posilovat, ale nevím jak na to. Poraďte prosím.
Zdraví – Fitness
Je mi 14 let(vážím 62 kg, a jsem vysoký 173 cm). Rád bych zahrnul nějaké cviky, které se dají provádět doma a k tomu nějaká zdravá strava. Neznátě nějaký vhodný program pro začátečníky? Nejvíc bych potřeboval ruce a břišní svaly. Budu rád za všechny vyše odpovědi. :)
Zeptal/a se – 17.listopad 20:28
Dobrý den, rád bych začal posilovat, ale nevím jak na to. Poraďte prosím.
Zdraví – Fitness
Je mi 14 let(vážím 62 kg, a jsem vysoký 173 cm). Rád bych zahrnul
nějaké cviky, které se dají provádět doma a k tomu nějaká zdravá
strava. Neznátě nějaký vhodný program pro začátečníky? Nejvíc bych
potřeboval ruce a břišní svaly. Budu rád za všechny vyše odpovědi.
:)
Doplňuji:
PS: Nepotřebuji být zrovna nějaký nabušený, rád bych tělo vyrýsoval ať
nějak vypadá :)
Náš týdenní výběr otázek
