Historie úprav

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 17.listopad 12:12

Je pravda, že spánek před půlnocí je kvalitnější, než spánek po půlnoci?

Zdraví – Životospráva

Nebo se to jen tak říká? Tzn. že pokud si navyknu chodit spát třeba o půlnoci a vstávám v 8 ráno, organismus si na to zvykne. A potom je spánek stejně kvalitní…jak to teda je?

Avatar uživatele

Zeptal/a se – 17.listopad 13:01

Je pravda, že spánek před půlnocí je kvalitnější, než spánek po půlnoci?

Zdraví – Životospráva

Nebo se to jen tak říká? Tzn. že pokud si navyknu chodit spát třeba o půlnoci a vstávám v 8 ráno, organismus si na to zvykne. A potom je spánek stejně kvalitní…jak to teda je?
Doplňuji:
Já jsem myslel, jestli není důležité, aby byla venku tma, nebo tak něco.

To by potom bylo jedno, jestli si spánek přesunu dejme tomu na denní dobu od 9 ráno do 17 odpoledne.