Historie úprav
Odpověděl/a – 28.říjen 22:14
Navštivte odborníka,
začněte užívat B komplex spolu s další tabletou vit. B1 a Nikotinamidem
(niacinem = B3)
Nikotinamid: „Dále pomáhá udržovat zdravý mozek a nervové buňky.
Zmírňuje stavy úzkostí, nespavost a deprese.“
Více zde: http://inspirace1.webnode.cz/news/vitamin-b3-niacin-amid-nikotinamid-pp-faktor/
http://cs.wikipedia.org/wiki/Niacin
http://artmoney.info/Niacin_Side_Effects?-Niacin-vedlej%C5%A1%C3%AD-%C3%BA%C4%8Dinky
http://inspirace1.webnode.cz/news/vitamin-b3-niacin-amid-nikotinamid-pp-faktor/
Odpověděl/a – 28.říjen 22:20
Navštivte odborníka,
začněte užívat B komplex spolu s další tabletou vit. B1 a Nikotinamidem
(niacinem = B3)
Nikotinamid: „Dále pomáhá udržovat zdravý mozek a nervové buňky.
Zmírňuje stavy úzkostí, nespavost a deprese.“
Více zde: http://inspirace1.webnode.cz/news/vitamin-b3-niacin-amid-nikotinamid-pp-faktor/
http://cs.wikipedia.org/wiki/Niacin
http://artmoney.info/Niacin_Side_Effects?-Niacin-vedlej%C5%A1%C3%AD-%C3%BA%C4%8Dinky
http://inspirace1.webnode.cz/news/vitamin-b3-niacin-amid-nikotinamid-pp-faktor/
Doplňuji:
Kravské mléko obsahuje jen malé množství niacinu. Jeho dobrými zdroji jsou
rýžové otruby, ořechy a semena, výrobky z celého pšeničného zrna a
zelená zelenina. Niacin je, podobně jako další vitamíny řady B,
v průběhu rafinace odstraňován z obilovin a cereálií. Částečně je
potom dodáván v umělé formě.
http://www.magazinzdravi.cz/jake-jsou-nejlepsi-zdroje-vitaminu-b3-neboli-niacinu
„Mezi základní přírodní zdroje vitamínu B3 patří:
fíky a datle, švestky, avokádo, drůbeží maso, vejce, arašídy, ryby,
játra, obilné klíčky, výrobky z celozrnné pšenice.“