Historie úprav

marci1

Odpověděl/a – 18.srpen 21:50

Asi ano. Dostatečný spánek v Tvém věku je alespoň 8 hodin ( nejlépe chodit spát do 22,00 hod, ). Co vše způsobuje dostatečný spánek :

• zlepšuje paměť
• prodlužuje život
• zamezuje zánětlivým procesům
• podporuje kreativitu
• zlepšuje známky ve škole a pozornost u dětí
• udržuje zdravou váhu
• snižuje stres
• odvrací deprese

marci1

Odpověděl/a – 18.srpen 21:51

Asi ano. Dostatečný spánek v Tvém věku je alespoň 8 hodin ( nejlépe chodit spát do 22,00 hod, ). Co vše způsobuje dostatečný spánek :

• zlepšuje paměť
• prodlužuje život
• zamezuje zánětlivým procesům
• podporuje kreativitu
• zlepšuje známky ve škole a pozornost u dětí
• udržuje zdravou váhu
• snižuje stres
• odvrací deprese

Doplňuji:
http://ona.id­nes.cz/zdravot­ni-vyhody-spanku-0xm-/zdravi.aspx?c=A130506­_152719_zdravi_pet