Historie úprav

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 29.červenec 7:33

Jde spíš o to co je tvůj cíl.. pokud jsi nováček a chceš se ještě naučit techniku, musíš zvolit lehkou váhu… Pokud ti jde o růst, pak to chce těžší váhy například v osvedcenem vzorci 4×8–10 nebo 5×5.

Avatar uživatele

Odpověděl/a – 29.červenec 9:45

Jde spíš o to co je tvůj cíl.. pokud jsi nováček a chceš se ještě naučit techniku, musíš zvolit lehkou váhu… Pokud ti jde o růst, pak to chce těžší váhy například v osvedcenem vzorci 4×8–10 nebo 5×5.
Doplňuji:
Ano přesně tak… 5×5 bych ale doporučil až později… je to poměrně náročné kvůli nutnosti užít opravdu velké váhy a zároveň kvalitně procítit