Historie úprav

anonym

Odpověděl/a – 8.červenec 15:03

…„Samozřejmě jsem se podíval na internet, co mě tak asi je“…
Jo – takový samo-diagnostiky mají doktoři nejradši…
😁

1. dodržuj pitný režim (pij spíš více), protože v horku a při námaze může snadno dojít k dehydrataci a ta se projeví i ´nabouraným´ zažíváním (v první fázi zácpa, následně průjem) – z toho tě taky může bolet břicho
2. nauč se zvedat břemena – ne předkloněný, ale s rovnými zády, ze dřepu
3. zkontroluj si, zda se ti na břiše nebo v tříslech neudělala ´bulka´ (to by mohlo znamenat kýlu) – pokud ano, neodkladně navštiv lékaře – sice nebezpečí není až tak akutní, ale uskřinutá (a několik dnů neřešená) může vést k závažným problémům až ke smrti

___
A pro příští brigádu předem posiluj – ať nejsi za ´máčku´.
😉

anonym

Odpověděl/a – 8.červenec 15:38

…„Samozřejmě jsem se podíval na internet, co mě tak asi je“…
Jo – takový samo-diagnostiky mají doktoři nejradši…
😁

1. dodržuj pitný režim (pij spíš více), protože v horku a při námaze může snadno dojít k dehydrataci a ta se projeví i ´nabouraným´ zažíváním (v první fázi zácpa, následně průjem) – z toho tě taky může bolet břicho
2. nauč se zvedat břemena – ne předkloněný, ale s rovnými zády, ze dřepu
3. zkontroluj si, zda se ti na břiše nebo v tříslech neudělala ´bulka´ (to by mohlo znamenat kýlu) – pokud ano, neodkladně navštiv lékaře – sice nebezpečí není až tak akutní, ale uskřinutá (a několik dnů neřešená) může vést k závažným problémům až ke smrti

___
A pro příští brigádu předem posiluj – ať nejsi za ´máčku´.
😉
Doplňuji:
Pokud zvedáš balíky z výšky…, nepokládej je v předkolu, ale ve dřepu – abys měl pořád ´rovná´, nikoli ohnutá záda – tím omezíš možnost poškození páteře.
😉
A jestli ses ´po práci´ „málem poblil“ – to je také jeden z příznaků dehydratace – prostě více pij (nepřepiješ se, neboj).
😉
A – já su „on“ – a ta smrt by ti hrozila, kdybys případnou kýlu neřešil, nejde o bezprostřední nebezpečí.