Historie úprav
Odpověděl/a – 28.květen 22:05
Pomůcek, které umožní nést si s sebou tekutinu při běhu, je na trhu
sportovních potřeb několik typů. Úplně nejjednodušším zařízením je
lehká lahev opatřená látkovým držákem nesená v ruce. Kromě nádržky
bývá opatřena menší kapsičkou.
Další možností je bederní pás, „ledvinka“ s připevněnou
odnímatelnou nádobou. Může jít o jednu větší lahev nebo o pás
s několika menšími nádobkami. Obě varianty jsou opatřené kapsičkami na
další drobnosti (klíče, mobilní telefon, gel, apod.)
K obzvlášť dlouhému běhu se hodí speciální speciální trailový batoh
s mnoha kapsami. Obsahuje především rezervoár na pití, od něhož vede
hadička s náhubkem pro pohodlné pití i s batohem na zádech. Takzvaný
hydrovak, který se vkládá do výrobcem určeného batohu, lze zakoupit
i samostatně. Jejich nevýhodou je ale zdlouhavé a pracné čištění.
Jinou variantu mohou ocenit ženy, které obléknou speciální podprsenku
s plochou nádržkou uloženou v široké kapse v zadní části prádla.
Objem rezervoáru je jeden litr a tekutina se pije hadičkou. 🙂
http://www.behej.com/clanek/7716-piti-pri-dlouhem-behu-jak-si-poradit
Odpověděl/a – 28.květen 22:14
Pomůcek, které umožní nést si s sebou tekutinu při běhu, je na trhu
sportovních potřeb několik typů. Úplně nejjednodušším zařízením je
lehká lahev opatřená látkovým držákem nesená v ruce. Kromě nádržky
bývá opatřena menší kapsičkou.
Další možností je bederní pás, „ledvinka“ s připevněnou
odnímatelnou nádobou. Může jít o jednu větší lahev nebo o pás
s několika menšími nádobkami. Obě varianty jsou opatřené kapsičkami na
další drobnosti (klíče, mobilní telefon, gel, apod.)
K obzvlášť dlouhému běhu se hodí speciální speciální trailový batoh
s mnoha kapsami. Obsahuje především rezervoár na pití, od něhož vede
hadička s náhubkem pro pohodlné pití i s batohem na zádech. Takzvaný
hydrovak, který se vkládá do výrobcem určeného batohu, lze zakoupit
i samostatně. Jejich nevýhodou je ale zdlouhavé a pracné čištění.
Jinou variantu mohou ocenit ženy, které obléknou speciální podprsenku
s plochou nádržkou uloženou v široké kapse v zadní části prádla.
Objem rezervoáru je jeden litr a tekutina se pije hadičkou. 🙂
http://www.behej.com/clanek/7716-piti-pri-dlouhem-behu-jak-si-poradit
Doplňuji:
Další tipy na běhání s pitím : http://airhair.tumblr.com/post/11494221474/voda
