Historie úprav
Odpověděl/a – 21.duben 21:31
Víš vůbec co to je tasemnice a jak vypadá ? Tak hned na ni zapomeň.
☹
Omez sladkosti a zkus se více hýbat, třeba jezdit na kole, plavat
apod. 🙂
Odpověděl/a – 21.duben 23:23
Víš vůbec co to je tasemnice a jak vypadá ? Tak hned na ni zapomeň.
☹
Omez sladkosti a zkus se více hýbat, třeba jezdit na kole, plavat apod.
🙂
Doplňuji:
K Tvému doplnění : Jde to i bez jídelníčku. Jez převážně zeleninu,
ovoce, libové maso ( nejlépe ryby, krůtí a kuřecí maso ), luštěniny,
celozrnné pečivo, mléčné výrobky. Vynechej sladkosti, hranolky, pizzu,
smažená jídla a pij čistou vodu. Jez tak asi co 3 hodiny ( pravidelně ).
Uvidíš, že to půjde. Je také pravdou, že ve 12ti letech budeš růst a
vytahovat se. Držím Ti palce ! 🙂