Historie úprav
Odpověděl/a – 5.říjen 14:40
Ahoj, bude potřeba aby sis to běhání začala trénovat, v době kdy ti to nejvíc vyhovuje a tam kde ti to nejvíc vyhovuje. Běž tak, jako bys měla uběhnout kilometr co nejrychleji jako kdyby na tom závisel něčí život a zároveň aby tě neranila mrtvice a nesplnila tak úkol. ) podívej se na youtube jak běží běžkyně a napodob ten postoj a styl. půjde to dost pomalu, než si zvykneš běhat, je třeba trénink a pomalu, bude se to zlepšovat.
Odpověděl/a – 5.říjen 14:43
Ahoj, bude potřeba aby sis to běhání začala trénovat, v době kdy ti
to nejvíc vyhovuje a tam kde ti to nejvíc vyhovuje. Běž tak, jako bys měla
uběhnout kilometr co nejrychleji jako kdyby na tom závisel něčí život a
zároveň aby tě neranila mrtvice a nesplnila tak úkol. ) podívej se na
youtube jak běží běžkyně a napodob ten postoj a styl. půjde to dost
pomalu, než si zvykneš běhat, je třeba trénink a pomalu, bude se to
zlepšovat.
Doplňuji:
s tréninkem se bude měnit pozvolna tvá fyziologie, zdraví, svalstvo a
nakonec budeš během stejně a možná i rychleji jak ostatní holky
si myslím
