Historie úprav
Odpověděl/a – 5.září 10:21
Kreatin ( zdroj energie ) se velmi rychle spotřebovává při zvýšené fyzické námaze. Uvolní se energie a molekula kreatinu se přemění na odpadní produkt-kreatinin, který se vylučuje z těla výhradně ledvinami.
Zdroj: http://www.ordinace.cz/clanek/kreatin/
Odpověděl/a – 5.září 11:31
Kreatin ( zdroj energie ) se velmi rychle spotřebovává při zvýšené
fyzické námaze. Uvolní se energie a molekula kreatinu se přemění na
odpadní produkt-kreatinin, který se vylučuje z těla výhradně
ledvinami.
Doplňuji:
Pokud dojde k suplementaci kreatinu, samozřejmě dojde ke zvýšené produkci
kreatininu. Při užívání kreatinu se jeho koncentrace v moči zvyšuje až
90krát a má potenciál, obzvláště při snížené hydrataci poškodit
ledviny touto zvýšenou koncentrací, buď přímo nefrotoxicitou, nebo
tendencí k tvorbě močových kamenů. Kreatinin je indikátorem správné
funkce ledvin. Zvýšený kreatinin může způsobovat křeče, nevolnost.
Místo suplementace bych raději volila kreatin ve stravě : maso, ryby.
http://www.svet-vyzivy.cz/clanky/kreatin
Zdroj: http://www.ordinace.cz/clanek/kreatin/