Odpověděl/a – 9.květen 13:48
a fakt jsou to „záda“? Pokud jenom „bolí záda“ z toho, že už
nemáme tolik pohybu a různě nás už vsedě i leže tlačí naše vlastní
váha těla, tak hodně pomáhá specifický cvik a konkrétně je to vis-
visíš na trubce, dokud můžeš a to je dobré dělat denně. Napřed visíš
s dlaněma prsty od sebe a pak s dlaněma prsty k sobě, clear ,)? ..doba je
podle toho, kolik kdo snese, můžeš se takoby snažit přitáhnout, ale ne
moc, jenom ať cítíš ta záda, že to tam pracuje. Není to tak náročné a
pomůže to jak při svalové, tak při nervové bolesti. Horší, pokud tě
bolí vnitřní orgány, ale to víš nejlépe sám, doufám ,)
Doplním terry: teď to nikdo neberte osobně,neznám vaše případy, ale
klidovým režimem se dá pokazit mnoho, pokud tedy bolesti „z pohodlí“
už dorazily. A to se stane vždycky, nezávisle na věku, i houser bývá
z netrénované struktury ,)
Odpověděl/a – 9.květen 13:51
a fakt jsou to „záda“? Pokud jenom „bolí záda“ z toho, že už
nemáme tolik pohybu a různě nás už vsedě i leže tlačí naše vlastní
váha těla, tak hodně pomáhá specifický cvik a konkrétně je to vis-
visíš na trubce, dokud můžeš a to je dobré dělat denně. Napřed visíš
s dlaněma prsty od sebe a pak s dlaněma prsty k sobě, clear ,)? ..doba je
podle toho, kolik kdo snese, můžeš se takoby snažit přitáhnout, ale ne
moc, jenom ať cítíš ta záda, že to tam pracuje. Není to tak náročné a
pomůže to jak při svalové, tak při nervové bolesti. Horší, pokud tě
bolí vnitřní orgány, ale to víš nejlépe sám, doufám ,)
Doplním terry: teď to nikdo neberte osobně,neznám vaše případy, ale
klidovým režimem se dá pokazit mnoho, pokud tedy bolesti „z pohodlí“
už dorazily. A to se stane vždycky, nezávisle na věku, i houser bývá
z netrénované struktury ,)
Doplňuji:
ischias, neboli houser:
http://www.celostnimedicina.cz/ischias.htm