Odpověděl/a – 12.červenec 10:23
A jak dlouho to už děláš?
Výsledky i při pravidelnosti jsou vidět nejdříve za 2–3 měsíce.
A teď by ještě mělo záležet na tom,kolik energie vydáš při cvičení a
kolik jí dostaneš ve formě jídla.Pokud jsou poměry stejné,tak samozřejmě
moc nezhubneš,ale alespoň si zpevňuješ tělo,to je taky fajn.Spalovat tuky
se začínají při určité tepové frekvenci po určitém časovém
úseku,nevím z hlavy přesná čísla.
Odpověděl/a – 12.červenec 13:15
A jak dlouho to už děláš?
Výsledky i při pravidelnosti jsou vidět nejdříve za 2–3 měsíce.
A teď by ještě mělo záležet na tom,kolik energie vydáš při cvičení a
kolik jí dostaneš ve formě jídla.Pokud jsou poměry stejné,tak samozřejmě
moc nezhubneš,ale alespoň si zpevňuješ tělo,to je taky fajn.Spalovat tuky
se začínají při určité tepové frekvenci po určitém časovém
úseku,nevím z hlavy přesná čísla.
Doplňuji:
A připadáš si tlustá?Si děláš legraci??
Kdybych se měla řídit tvými uvedenými hodnotami tak tvoje BMI označuje
podváhu,ale podle BMI se nedá přesně řídit.Podle zdravého seského rozumu
bys měla kolem 70!!! kilo.
http://ona.idnes.cz/bmi.aspx